加圧美肌・アンチエイジングの連載。加圧トレーニングのポータルサイト「加圧ナビ」

"お肌再生のゴールデンタイム"とは？

加圧トレーニングを続けている方は、肌がきれいと評判です。ここでは、その理由をご説明しましょう。

加圧トレーニングをすると、成長ホルモンが分泌されます。この成長ホルモンは、組織の再生、修復に関与するので、トレーニング後は、筋肉の再生と同様に、お肌の再生が効率よく行われるのです。

成長ホルモンの分泌は、加圧トレーニングを行った後の30分～1時間内にピークを迎えます。そこでこの時間を"お肌再生のゴールデンタイム"と呼んでいます。
今、このトレーニングの約1時間後の"お肌再生のゴールデンタイム"を利用して、最新の美肌治療の効果を最大に高めるメニューに人気が集まっています。

加圧トレーニングで、美肌治療の効果が上がる！

美容皮膚クリニックで行われる光・レーザー治療は、基本的に光や熱エネルギーで、皮膚に適切なダメージを加え、その回復の過程で皮膚を若々しく蘇らせるという原理に基づいて行われます。
したがって、お肌の回復力が衰えていれば、いくら高価なレーザー治療を行ってもその効果が半減するわけです。

加圧トレーニングを続けている方は、トレーニング後にお肌の再生力がピークを迎えるので、同じ機種のレーザー治療でも、その効果が倍増することが期待できるわけです。
週1回のトレーニングをされている方は、お肌の再生力が高まっていますので、レーザー治療のタイミングは、加圧トレーニングの前後どちらでもかまいません。

加圧トレーニングと相性のいい光・レーザー治療

光・レーザー治療は、大きく分けると、

• ①メラニンなど色素に反応して美白効果をもたらすもの。
• ②皮膚表面のキメを整えて、新陳代謝を高め、テクスチャー（毛穴や質感）を改善する整肌効果のあるもの
• ③皮膚深く（真皮層）に熱エネルギーを加え、コラーゲンを活性化させ、お肌を引締めたり、リフトアップ効果を狙うもの。

の３つに分類されます。

こういった美肌やアンチエイジング系の光・レーザー治療は、ほくろ取りやシミ取りのレーザーと違い、一度の治療で病変部を取り除くという性質のものではありません。月一度程度のメンテナンスを繰り返すことで、痛みや苦痛を感じることなく、少しずつお肌の状態を良くしていくという性質の治療になります。

したがって加圧トレーニングと組み合わせ、1ヶ月に一度程度のトリートメントを習慣化することにより、年齢による避けがたいお肌の老化を防いでくれることになります。

次回は、この治療について詳しくご説明しますね。