加圧×パーソナルトレーニングスタジオ TRUE(トゥルー)加圧×パーソナルトレーニングスタジオ TRUE(トゥルー)

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健康・ボディメイク・コンディショニングをトータルにサポートする
加圧×パーソナルトレーニングスタジオ TRUE 銀座

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住所 〒104-0061
東京都中央区銀座3-14-13 第一厚生館ビル2F
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  1. 股関節の痛み17.07.30
    こんにちは! 身体機能評価に基づいたパーソナルトレーニングで機能的で美しい身体を手に入れる 「パーソナルトレーニングスタジオ 銀座TRUE」 (www.kaatsu-true.jp/) トレーナーの細田聡一郎(ほそだそういちろう)です。 今回は「股関節の痛み」についてご説明させて頂きたいと思います。 少し専門的なワードが多くなりますが、ご容赦ください。 股関節の痛みにも前なのか外側なのかといった場所の違いがありますが、今回は先日、股関節の前面が痛むということで、ご来館された方がいらっしゃったということもあり、その方の例をご紹介させて頂きます。 痛みは、股関節を下の写真のように曲げると前側が詰まるような感じで違和感・痛みがあるということでした。 以前に整形外科で診てもらった際に骨などには異常が見られなかったということでした。 今までに大きなケガはなく、スポーツが好きで、今までにいろいろなスポーツをされてきたとのことでした。 立った状態で横から見た際の姿勢は下の画像のような感じでした。 (画像の掲載のご了承を頂いてない為、スタッフに実際の姿勢を再現してもらっております) 骨盤の位置がやや前にシフトしており、その為通常よりも後ろに倒れた状態となっており、股関節は過伸展の状態が見られます。 また、その為太ももの付け根の外側の張り感は強くなっていました。 股関節の前側には下図に書かれたような組織があります。 筋肉はもちろん、靭帯・血管・神経などが通過しているのが確認できるかと思います。 今回のような股関節を曲げていくと痛む場合、前側にある腸腰筋、滑液包・関節包・関節唇などが挟み込まれ圧迫され痛みが起きている可能性が考えられます。 股関節を曲げていくと通常であれば125°くらいまではスムーズに曲がられるはずです。 この方の場合は90°ちょっと手前くらいで詰まり感が強くなり痛みが出てしまいました。 通常であれば、股関節と曲げてく際に骨頭の部分が少し後ろに滑る運動が出なくてはいけないのですが、この動きがないと、股関節を曲げていった際に骨頭によって股関節の前側にある組織が圧迫され、痛みが起こってしまうことがあります。 そこで、股関節を曲げていった際の骨頭の動きを確認するために、下図のような股関節の検査をすると、通常であればあまり骨の位置は変わらないはずですが、...