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リーフィットネスフジ〈女性専門〉リーフィットネスフジ〈女性専門〉

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  1. ランチ&飲み会のお誘い・・どんどん・・!!17.06.17

    こんにちは。

    リーフィットネスフジ健康美ボディプランナーの大倉です。

     

    今回は『断る!』がテーマです。

     

    ランチや飲み会に誘われることって多いですか??

    誘われるたびに出かけてしまいますか??

     

    重要な人と・・重要な場面でないときは・・

    『ランチや飲み会の誘いはきっぱり断る!』 あなたは出来ますか??

     

    暇だから・・お付き合いだからしょうがない・・

    くらいの理由で出かけてしまうのは時間とお金の無駄ですよね。

     

    ランチ&飲み会は炭水化物や脂っこい食事、アルコールも多く登場してしまいすので、

    当然、余分な炭水化物&脂質を摂ってしまいがち。

     

    あなたを誘った知人や友人は、あなたが太ろうが、健康診断で引っかかろうが、

    関係ありません。

     

    『・・お願い・・私より太っていて・・』くらいに心の片隅で思いながら、

    高価カロリーな食事やお酒をガンガンすすめているのかも...(苦笑)

     

    もちろん、あなたが健康を害したら心配はしてくれるでしょう。

    入院すれば、お見舞いにもきてくれるでしょう。

     

    しかし、あなたの健康を元に戻すのは結局あなた自身かお医者さんしかいません。

    増えてしまった体重、体脂肪を戻すのはあなたの努力で減らすしかありません。

    なんか、虚しくないですか??

     

    そんな時間があるのなら、
    本を一冊読んだり、ウォーキングにも出かけカラダを動かした方がまだマシ!!

    不要なランチや飲み会の誘いは、どんどん断ってみましょう!!

     

    『楽しいひと時だからいいじゃん』

    『せっかく誘ってくれたからなぁ~』

    『断るのは悪いよな...』

    『少し顔を出すくらいならいいかな・・』

     

    そんな気持ちも分かります。

    たしかに、大事な付き合い上の飲み会もあるでしょう。

    時にはお母さん同士、お友達同士と気晴らしも必要でしょう。

     

    私は決して全てのお誘いを断れ!と言っているわけではありません。

    数あるお誘いを一度疑ってみてはどうか、と言っているのです。

     

    大きな目的があって出席するのならいいですが、

    ただの流れ、お付き合いでむやみに飲み会に参加しても時間とお金がもったいない。

     

    愚痴だけ聞かされて、、

    『あのときの時間は何だったんだ・・?』『行かなきゃよかった・・』と、

    後悔するときありませんか? (私も数年前はよくありました...)

    不毛に終わるような、不要なランチ&飲み会はどんどん断っていきましょう!!

     

    あなたにとっても大切な、時間健康お金を無駄に浪費している習慣は見直すべき。

    お誘いを断って、その時間をもっともっと有意義な時間に変えるのです!!

     

    本当の友人、知人、信頼できる会社の上司部下同僚は、
    数回あなたが断ったからといって、ちっちゃなことは言いません。

     

    本当に重要な人間関係でないかぎり、ランチ&飲み会のお誘いをきっぱりと、

    『断る勇気』を持つことも必要ではないでしょうか??